Alıç meyvesinin tansiyonu düşürmekten, iltihabı azaltmaya kadar birçok faydası bulunmakta. Sağlığınız için alıcın 6 faydasını yazdık.
Alıç Meyvesinin Sağlığınız İçin Faydaları
Alıç Meyvesi Nedir?
Alıç meyvesi haziran-ağustos aylarında çiçek açan, meyvesi ise sonbahar mevsiminde olgunlaşmış olan bir meyvedir. Alıç meyvesi toplandıktan sonra olgunlaşmaz bu yüzden toplamak için dalında olgunlaşması beklenir.
ALIÇ MEYVESİNİN FAYDALARI
Antioksidan Açısından Zengin Bir Meyvedir
Alıç meyvesi oksidatif strese neden olan serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Güçlü antioksidan bileşenlerine sahip olan alıç meyvesi, tip 2 diyabet ve astım riskini en aza indirebilen, ayrıca erken yaşlanmaya karşı direnç gösteren bir besindir.
Alıç meyvesi bağışıklığı güçlendirmeye oldukça faydalı bir antioksidan besinidir.
Tansiyonu Düşüren Bir Meyvedir
Yapılan araştırmalar, alıç meyvesinin kan sulandırıcı görevi gördüğünü, yani daralmış olan kan damarlarını gevşettiğini ortaya koymuştur.10 hafta boyunca orta derece yüksek tansiyona sahip olan 36 kişinin günde 500 miligram alıç özü kullandığı araştırmada, katılımcıların tansiyonlarının büyük ölçüde düştüğü gözlemlendi.
İltihabın Azalmasına Yardımcı Olur
Açıl meyvesi üzerinde yapılan araştırmalarda, kronik iltihaplanmanın: tip 2 diyabet, astım ve bazı kanserlere yol açtığı görünmektedir. Alıç meyvesinin faydalarından birisi ise, yapılan araştırmalarla kronik iltihaplanmayı en aza indirebildiğidir.
Kolesterol Seviyesini Düşürür
Araştırmalar alıçın toplam kolesterolü ve kötü kolesterol olan LDL’yi azalttığını gösteriyor. Aterosklerozlu 64 kişide yapılan 6 aylık bir çalışma, alıç özü almanın damarlardaki plakların kalınlığını önemli ölçüde azalttığını ortaya çıkardı.
Sindirim Sistemini Normale Çevirmeye Yardımcıdır
Alıç meyveleri metabolizmayı iyileştiren, kabızlık riskini azaltan ve ayrıca prebiyotik görevi gören lif içerir. Prebiyotikler, normal sindirim için hayati önem taşıyan sağlıklı bağırsak bakterilerini besleyen ve gelişimlerini destekleyen gıdalardır.
Alıç Meyvesi Gençleştirici Özelliğe Sahip
Alıç meyvesi güneşten gelen zararlı ışınlar nedeniyle ciltte oluşan erken yaşlanma belirtilerini yavaşlatma ve önlemek için kullanılabilir.
Bu konu hakkında yapılan bir araştırmada, alıç ve ginseng özlerinden hazırlanana karışımın cildi nemlendirerek kırışıklık oluşumunu önleyebildiğini göstermiştir. Bu alıç meyvelerindeki antioksidanların içeriğinden kaynaklanmaktadır.
Alıç Çayı Yapılır mı?
Nasıl Yapılır?
Alıç Çayı Tarifi
Alıç meyvesinden çay yapmak için, 2 litre suya daha önceden kurtulmuş olan 7-8 kaşık alıç meyvesinden katın. 10-15 dakika kapağı açık şekilde demleyin. Daha sonra kapağını kapatarak alıç çayını bir gün dinlendirin. Daha sonra sıcak veya soğuk olarak tüketebilirsiniz. Tatlandırmak için doğal tatlandırıcı olan bal kullanabilirsiniz.ensonhaber
Büyük Sivas Haber
