Denizli Özel Egekent Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Eyüp Ekici, Ramazan Bayramı’nda artış gösterebilecek sindirim problemlerine karşı vatandaşları uyardı.
Bayramda sindirim sorunlarından korunmanın püf noktaları
Bayram sofralarının vazgeçilmezi olan tatlılar ve ağır yemeklerin, mide ve bağırsak sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti.
Dr. Eyüp Ekici, “Bayramlar, sevdiklerimizle bir araya gelerek lezzetli sofralarda buluştuğumuz özel günlerdir. Ancak bu dönemde kontrolsüz beslenme, özellikle tatlı ve yağlı yiyeceklerin aşırı tüketimi, sindirim sistemimizde rahatsızlıklara yol açabiliyor. Bu nedenle bayram boyunca dengeli ve ölçülü beslenmek büyük önem taşıyor” dedi.
Tatlıya dikkat, su tüketimini ihmal etmeyin
Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ekici, sindirim problemlerinden korunmak için dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı:
“Hafif ve sağlıklı yiyecekler tercih edilmeli. Tatlı tüketiminde porsiyon kontrolü şart. Özellikle şeker oranı yüksek tatlılardan uzak durulması, mide şikâyetlerinin önüne geçebilir. Bununla birlikte bol su tüketimi ve yemeklerin yavaş yenmesi, sindirimi kolaylaştırır. Hızlı yemek yemek ya da fazla miktarda yemek, hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunlara zemin hazırlar.”
Bu belirtilere dikkat!
Bayramda fazla yemek ve tatlı tüketiminin ardından şişkinlik, mide bulantısı, gaz, karın ağrısı ve ishal gibi şikayetlerin ortaya çıkabileceğini belirten Dr. Ekici, bu belirtilerin sindirim sisteminin aşırı yüklenmesine bağlı geliştiğini söyledi. Belirtilerin devam etmesi halinde mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini vurguladı.
Son olarak vatandaşlara sağlıklı ve keyifli bir bayram temennisinde bulunan Dr. Eyüp Ekici, “Bayramı sağlıkla geçirmek için ölçülü ve bilinçli beslenmeye özen gösterin” dedi.
Haber Merkezi / İHA
Büyük Sivas Haber
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
