Son araştırmalar, günde yalnızca 5 fındık tüketmenin sağlığımız üzerinde son derece olumlu etkileri olduğunu ortaya koydu.
Bilimsel olarak kanıtlandı: Günde 5 adet fındık yiyin, bu hastalıkları bitirin
Fındık, birçok hastalığın riskini azaltma potansiyeliyle dikkat çekiyor.
Zengin besin değerleri ve çok yönlü kullanımı sayesinde fındık, mutfaklarımızın vazgeçilmez bir unsuru haline gelmiştir. Yemeklerde, tatlılarda, kahvaltılarda ve atıştırmalıklarda sıkça yer bulması, lezzetinin yanı sıra sağlık açısından sunduğu faydalarla da ilgilidir.
Özellikle fındık yağı, hem kozmetik ürünlerde hem de mutfakta önemli bir bileşen olarak öne çıkmaktadır. Uzmanlar, günde sadece 5 adet fındık yemenin sağlığımıza birçok yarar sağladığını vurguluyor. Peki, günde 5 fındık tüketmenin ne gibi faydaları var?
Günde 5 Fındık Yemek: Faydaları
Harvard Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, fındığın sağlık yararlarına bir yenisini ekledi. Araştırmaya göre, düzenli fındık tüketimi prostat kanserini yüzde 34 oranında engelleyebilir. Ayrıca fındığın, tip 2 diyabet ve kalp hastalıkları riskini azaltma konusunda da etkili olduğu tespit edildi.
Uzmanlar, fındığın besin değeri açısından zengin bir kaynak olduğunu ve doğal karbonhidrat, yağ, protein, mineral ve vitaminler içerdiğini belirtiyor. Bu nedenle, günlük beslenme alışkanlıklarımıza fındığı eklemek sağlığımız için son derece faydalı olabilir.
Haber Merkezi
Büyük Sivas Haber