Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şeyda Atabay, kış aylarında ortaya çıkabilecek göz problemleri ve korunma yolları hakkında önemli bilgiler verdi.
Kış Aylarında Göz Sağlığına Dikkat! İşte Yaygın Göz Sorunları ve Önlemler!
Kış mevsimi, göz sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Soğuk hava, rüzgâr, kapalı mekânlarda kullanılan ısıtıcılar ve güneş ışınlarının kardan yansıması gibi faktörler gözlerde çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Peki, kış aylarında hangi göz sorunları görülür ve nelere dikkat edilmelidir?
1. Kuru Gözler
Kışın hava soğuk ve rüzgârlı olduğunda, gözler daha fazla kuruyabilir. Kapalı ortamlarda çalışan klimalar, fanlı ısıtıcılar ve merkezi ısıtma sistemleri de göz kuruluğunu artırabilir.
Korunma Yolları:
- Gün içerisinde suni gözyaşı damlaları kullanmak gözleri nemli tutmaya yardımcı olur.
- Bol su ve sıvı tüketmek, göz kuruluğunu önler.
- Rüzgârlı havalarda güneş gözlüğü kullanarak gözlerin rüzgârdan korunması sağlanmalıdır.
- Doğrudan sıcak hava akımına maruz kalmaktan kaçınılmalıdır (örneğin, araç ısıtıcıları).
2. Göz Sulanması (Yırtıcı Gözler)
Soğuk hava, gözlerde aşırı gözyaşı üretimine neden olabilir. Bu durum özellikle rüzgârlı ve karlı havalarda sıkça görülür.
Korunma Yolları:
- Güneş gözlüğü veya koruyucu gözlük takmak, rüzgârdan kaynaklanan göz sulanmasını azaltabilir.
- Gözleri temiz bir mendille silmek, enfeksiyon riskini önler.
- Gözyaşı kanallarında bir tıkanıklık olup olmadığı kontrol edilmelidir.
3. Göz Yorgunluğu
Kış aylarında günler kısaldığı için doğal ışık azalır. Okuma, yazma veya bilgisayar kullanımı sırasında düşük ışıkta çalışmak göz yorgunluğuna neden olabilir.
Korunma Yolları:
- Yeterli ışık kullanarak çalışma alanını aydınlatmak gerekir.
- Göz yorgunluğunu önlemek için belirli aralıklarla gözleri dinlendirmek önemlidir.
- Gözlük veya lens kullananlar, göz doktoru kontrolünde uygun reçeteli gözlükleri takmalıdır.
4. Işığa Duyarlılık
Kış aylarında güneş gökyüzünde daha alçak bir konumda olur, bu da parlak ışığın gözleri rahatsız etmesine neden olabilir. Ayrıca, kar üzerindeki yansımalar, UV ışınlarına maruz kalmayı artırır ve göz sağlığını tehdit eder.
Korunma Yolları:
- %100 UVA ve UVB korumalı güneş gözlükleri takmak, gözleri korumanın en etkili yoludur.
- Araç kullanırken yedek bir güneş gözlüğü bulundurmak, ışık hassasiyetine karşı önlem almayı sağlar.
- Gözleri koruyan şapka veya siperlikler kullanmak ışığa duyarlılığı azaltabilir.
5. Kırmızı Gözler
Kış aylarında yorgunluk, göz kuruluğu, enfeksiyon ve rüzgâr gibi etkenler göz kızarıklığına yol açabilir. Ayrıca karın yansıttığı UV ışınları da göz kızarıklığını artırabilir.
Korunma Yolları:
- Güneş gözlüğü veya kar gözlüğü kullanarak gözleri UV ışınlarından korumak gerekir.
- Düzenli olarak suni gözyaşı damlaları kullanmak, göz kuruluğunu önleyerek kızarıklığı azaltabilir.
- Bilinçsiz şekilde gözleri ovuşturmaktan kaçınmak önemlidir.
Göz Sağlığınızı Koruyun!
Kış aylarında gözleri dış etkenlerden koruyarak sağlıklı bir görüşe sahip olmak mümkündür. Rüzgârdan, kuru havadan ve aşırı parlak ışıktan korunmak için gözlük kullanımı, düzenli sıvı tüketimi ve göz doktoru kontrolleri aksatılmamalıdır.
(Haber Merkezi)
