Ramazan ayına sayılı günler kala, oruç sürecine daha kolay adapte olmak ve mideyi hazırlamak için doğal çözümler öne çıkıyor.
Sabahları Bir Kaşık İçin! Midenizi Ramazan’a Hazırlayın!
Beslenme düzeninin değişmesiyle oluşabilecek mide rahatsızlıklarını önlemenin yollarından biri de tahin tüketimi.
Ramazan öncesi her sabah bir kaşık tahin tüketmek, mideyi oruç sürecine hazırlıyor ve sindirim sistemini koruyor.
Tahin, Mideyi Nasıl Koruyor?
- Mide asidini dengeler: Reflü ve mide ekşimesi gibi sorunları önler.
- Sindirim sistemini destekler: Lif açısından zengin olduğu için bağırsak hareketlerini düzenler.
- Mide duvarını korur: Sağlıklı yağ içeriği sayesinde ülser ve tahrişe karşı koruma sağlar.
- Mideyi rahatlatır: Stres ve gerginlik kaynaklı mide ağrılarını hafifletir.
Uzmanlar, oruç tutmaya başlamadan önce mideyi hazırlamak adına sabahları aç karnına bir kaşık tahin tüketmenin faydalı olacağını belirtiyor. Doğal mide koruyucu etkisi sayesinde, Ramazan boyunca daha rahat bir oruç deneyimi yaşamak mümkün olabilir.
(Haber Merkezi)
