Artık günümüzde UV radyasyonunun zararlı etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. UV radyasyonu canlı dokular üzerinde zamanından önce yaşlanmasına sebep olur.
Sıcak Çarpmasına Karşı Alınması Gereken Önemli Tedbirler
Gözde katarakt, Deride cilt kanseri yapar. UV radyasyonu etkisi kümülatiftir. UV radyasyonunun gözlerimizle göremeyiz zararlı etkilerini gözlemleyebiliriz. Bu yüzden Güneş gözlüğü kullanma alışkanlığı küçük yaşlardan itibaren topluma kazandırılmalıdır.
Güneş tüm canlılar için yaşam desteği sağlar, D vitamini yapılımını temin eder. Çocuklar giyinik olarak haftada 2 saat, çıplak olarak haftada yarım saat güneşlenmelidir.
Çok gerekli değilse sokağa çıkmayın(özellikle saat 11-16 arası)
Açık renk, bol, pamuklu kıyafetler giyin
Geniş terekli, çeperli şapka ve UV 400 korumalı uluslararası standartlara göre üretilmiş, güneş gözlüğü kullanın
Şemsiyeden yararlanın
Aşırı Efordan kaçının
Sindirimi kolay yemekleri tercih edin
Ağır, yağlı kızartmalardan kaçının
Bol su için(ayran, soda).
Meyve, sebze ve salatayı bol yiyin
Alkol kullanmayın
Fazla kahve ve çaydan uzak durun
Sigara içmeyin
Sık sık duş alın
Büyük Sivas Haber
